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Cómo mejorar la sexualidad según Harvard

Publicado el 2021-12-02

  • Cómo mejorar la sexualidad según Harvard

La prestigiosa universidad de Harvard realiza estudios en campos muy diversos, y la sexualidad no es ninguna excepción. Tras un reciente análisis, ha elaborado una particular lista con cinco cuestiones que deberíamos tener en cuenta para mejorar nuestra sexualidad.

 

 

 

1. Hay que informarse

 

Hay muchas personas que se creen que ya lo saben todo sobre el sexo, pero en este campo, como en todo en la vida, siempre hay margen para seguir aprendiendo y descubriendo cosas nuevas.

 

Es por eso que los especialistas de Harvard nos recomiendan que nos informemos bien sobre todo aquello que tiene que ver con la sexualidad y que lo hablemos con las personas con las que tenemos encuentros sexuales. De hecho, si se está en pareja, la comunicación es esencial para mejorar el sexo.

 

 

 

2. La lubricación mejora la satisfacción

 

La lubricación natural puede cambiar en la mujer a lo largo de los diferentes días del ciclo menstrual, y cambia mucho más cuando se llega a la menopausia. Pero esto no es algo que haya que ver de forma negativa.

 

Una mala lubricación puede dar lugar a que las relaciones sexuales e incluso la masturbación resulten molestas, y no por ello hay que renunciar al placer sexual, porque existe una solución tan sencilla y práctica como los lubricantes.

 

 

 

3. El poder de las caricias

 

Cuando tocamos a una persona o nos tocan se activan una gran cantidad de receptores sensoriales. Esa caricia puede provocar cosquillas, escalofríos, placer… Los expertos de Harvard recomiendan practicar las caricias tanto dentro como fuera de las relaciones sexuales, porque son una de las mejores formas de expresar afecto.

 

Es más, si las caricias forman parte de los preliminares, hay que concentrarse en ellas y explorar diferentes partes del cuerpo. Hay que huir de la vieja costumbre de acudir rápidamente a la zona genital.

 

 

 

4. La relajación es la clave de la satisfacción

 

Aunque es normal sentir nervios ante ciertos encuentros, la ansiedad no es una buena compañera cuando buscamos placer sexual. Ella puede ser la causante de que no se lubrique lo suficiente, de que aparezcan problemas de erección, no se alcance el orgasmo, etc.

 

Por tanto, hay que intentar dejar los nervios fuera de la ecuación. Trabajar la meditación a través de la respiración puede ser una buena forma de ayudar a mantener la ansiedad bajo control en todo tipo de situaciones.

 

 

 

5. Hay que probar nuevas posturas

 

En última instancia los expertos de Harvard nos recuerdan que la imaginación es clave a la hora de disfrutar del sexo. En este sentido, ¿por qué no probar nuevas posturas y nuevos juegos?

 

 

 

 

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