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Ansiosexualidad, cuando el sexo es el causante de tu estrés

Publicado el 2021-09-29

  • Ansiosexualidad, cuando el sexo es el causante de tu estrés

Solemos pensar en el sexo como algo que, además de aportarnos otros beneficios, también nos ayuda a relajarnos a nivel físico y mental. Sin embargo, hay personas para las que ocurre todo lo contrario y es un fenómeno causante de estrés, estamos entonces ante un caso de ansiosexualidad.

 

 

 

 

¿Qué es la ansiosexualidad?

 

Cuando una persona está muy estresada una de las consecuencias de ese estado alterado del equilibrio mental es que se reduce y hasta desaparece el apetito sexual. Hay ansiosexualidad cuando un exceso de estrés hace desaparecer el deseo, pero también lo hay cuando es precisamente pensar en sexo lo que genera la sensación de estrés.

 

A menudo ambas situaciones se dan juntas. Una persona que está sometida a mucho estrés puede sentir poco deseo sexual y, a la vez, sentirse mal por lo que esa falta de pasión implica para su relación. En este caso el estrés genera falta de deseo y, a la vez, eso genera todavía más ansiedad.

 

Pero no siempre la causa de este fenómeno es el estrés. Una persona puede sufrir ansiosexualidad por tener falta de confianza con su pareja a la hora de hablar de sexo, por no estar contenta con su cuerpo o por existir problemas en la pareja.

 

¿Tiene remedio?

 

¡Claro! El deseo nunca desaparece para siempre, siempre puede reavivarse la llama de la pasión, pero hace falta implicación por parte de los dos miembros de la pareja.

 

Quien sufre ansiosexualidad tiene que aprender a relajarse y priorizar la necesidad de tener tiempo tanto para sí mismo como para su pareja. Es importante restarle tensión a los encuentros sexuales y centrarse en disfrutar el momento.

 

En la mayoría de los casos basta con tomarse la vida de otra forma para que todo se solucione y poder disfrutar del sexo. No obstante, también hay que tener en cuenta que hay casos en los que la ansiosexualidad puede estar causada por cosas contra las que no es tan fácil luchar.

 

Por suerte, en estos casos siempre se puede contar con la ayuda de un especialista. Este ayudará al paciente a encontrar el origen del problema y le dará pautas para solucionarlo.

 

La existencia de un problema como este nos demuestra una vez más que aprender a gestionar las emociones es fundamental. Si nos dejamos sobrepasar por el estrés vamos a sufrir consecuencias a todos los niveles, así que conviene buscar soluciones antes de que sea demasiado tarde.

 

 

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