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¿Qué hacer ante un descenso en el deseo sexual?

Publicado el 2020-09-07

  • ¿Qué hacer ante un descenso en el deseo sexual?

Las prisas, el estrés, la monotonía, los cambios hormonales, la edad… son muchos los factores que influyen de manera directa o indirecta en el deseo sexual, tanto en el caso de las mujeres como en el de los hombres.

 

No existe lo que podríamos considerar un deseo sexual “normal”, puesto que cada persona es totalmente diferente. A alguien puede apetecerle tener encuentros sexuales todos los días, mientras que habrá quien se sienta plenamente satisfecho con su vida sexual si la periodicidad de sus relaciones es de dos o tres veces por semana, o incluso más espaciadas.

 

Pero todos somos conscientes de que por una cosa o por otra pasamos por etapas en nuestra vida en la que notamos que el deseo sexual ha descendido, y es algo que puede ocurrir tanto si tienes pareja como si no la tienes.

 

Este proceso es totalmente normal, pero podemos ponerle freno y volver a recuperar el que en nosotros es nuestro nivel de deseo sexual habitual. Vamos a ver cómo hacerlo.

 

Quiérete más

 

Muchas veces detrás de la falta de deseo está una baja autoestima. Quizá estás en un momento personal en el que no te sientes bien contigo misma o mismo y no te gustas ni te quieres tanto como deberías.

 

De forma inconsciente esto te lleva a alejarte de tu pareja y a que los encuentros sexuales disminuyan en frecuencia.

 

Seguramente a tu chico o chica le sigas gustando igual que el primer día, pero si no te encuentras a gusto con tu persona no vas a ser capaz de verlo. Así que antes de nada busca opciones para recuperar esa autoestima que has perdido.

 

Habla

 

Así es, si el descenso del deseo no se da por igual en ambos miembros de la pareja esto puede ser una fuente de conflictos. Por suerte, esto tiene una solución tan sencilla como hablar, no solo de sexo, sino también de nuestros sentimientos.

 

Exponle a tu pareja que estás pasando por un momento de poco deseo sexual, pero que no tiene nada que ver con él o ella. Plantearos entonces poder hacer cosas diferentes, redescubriros a todos los niveles.

 

Al final, lidiar con la falta de deseo sexual implica trabajar con respecto a la forma en la que nos vemos y contar con la comprensión de nuestra pareja. En la mayoría de los casos esto suele ser suficiente para que todo vuelva a la normalidad. Pero si notas que no es suficiente, entonces no dudes en buscar la ayuda de un especialista

 

 

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